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商品訊息描述
商品訊息特點
| 商品彈性/無彈性 FREE SIZE | ||||
| 商品產地/中國 | ||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||
| Model資訊178/62 163/46 | ||||
| 尺寸 | 衣長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 |
| F | 92 | 52 | 61 | 68 |
| 單位:公分(單面平量) | ||||
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聽音樂好入眠？ 3點告訴你恐降低睡眠品質
無論年紀多大，音樂在每個人的日常生活中都占有舉足輕重的地位，不只可以排解壓力、抒發情緒，還有療癒人心的功能。不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。
1.睡覺聽音樂無法讓大腦正常休息
國外研究顯示，身體擁有1套「晝夜規律」。若是睡著，音樂反而會讓大腦產生依賴性且保持活躍狀態，雖然負責交互接收的腦神經無意識，但實際上大腦一直都是清醒的，不只無法好好休息，還有可能在半夜忽然醒來，或在睡夢中唱出播放的音樂。短期看來似乎沒什麼，但長期經歷「清醒的睡眠」會導致心率提高，甚至超出正常範圍。
2.戴耳機恐使耳膜受損
若睡覺戴耳機聽音樂，早上起床時耳朵易產生「嗡嗡聲」，且入眠後身體會翻來覆去，耳機無法貼合還會讓耳朵承受壓力，導致皮膚壞死；另外，耳機上的蠟也會殘留在耳內，若長期將音量開大聲，更會造成聽力受損。
3.睡覺時是否該停止聽音樂？
《Indiatimes》建議別產生依賴性，但若已習慣透過音樂幫助入睡，也不必刻意改變，只要把手機放離床遠一點，音樂音量轉小，就不會打斷身體自然睡眠模式。音樂雖能緩和情緒、幫助入睡，但無法進入更深層次的睡眠，長遠來看這種行為並無好處，因此培養健康的生活方式及良好的睡眠習慣才是首選。
實習編輯／陳柏良
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紐約「艦隊周」來了！ 哈德遜河畔軍民同樂
2018年紐約艦隊周(Fleet Week New York)23日正式開幕，部署海外的美國海軍(U.S. Navy)、陸戰隊(U.S. Marines)和海岸警衛隊(U.S. Coast Guard)的現役軍艦，在紐約哈德遜河各碼頭停靠一周，民眾可上船參觀體驗，艦員們下船盡情遊覽，並在紐約展示難得一見的軍事技能、軍事裝備展覽、軍樂隊演出等，配合國殤日(Memorial Day)的長周末假期，軍民同樂。
★大陣仗 阿靈頓號吸睛
紐約艦隊周今年已是第30年，本次艦隊周由六艘美國海軍軍艦、一艘美國海軍官校(USNA)訓練用巡邏艦、三艘美國海岸警衛隊快艇、一艘加拿大皇家海軍軍艦等領銜的強大陣容，載著2300名列隊整齊、威風凜凜的艦員緩緩入港，為艦隊周拉開序幕。
23日下午美國海軍穆雷號(USNS Maury)海洋測量船首先駛入哈德遜河口，隨後駛入的艦艇包括加拿大皇家海軍海灣護衛艇馬克頓號(HMCS Moncton)、美國海岸警衛隊切岩船理查德．雪梨號(USCGC Richard Snyder)等。更吸睛的是美國海軍阿靈頓號兩棲運輸艦(USS Arlington)，這艘軍艦為紀念在九一一事件中犧牲的五角大樓工作人員，以國防部所在地阿靈頓命名。
★活動周 開放民眾登艦
艦隊周期間，所有艦艇停靠在從砲台公園(Battery Park)至喬治華盛頓大橋(George Washington Bridge)以南的哈德遜河邊，民眾可在特定時間上船參觀。其中，阿靈頓號兩棲運輸艦停靠在曼哈頓90號碼頭(Pier 90)，美國海軍亞里．伯克級導彈驅逐艦米切爾號(USS Mitscher)停靠在布碌崙郵輪碼頭(Brooklyn Cruise Terminal)，濱海戰鬥艦小岩號(USS Little Rock)停靠在史泰登島母港碼頭(Homeport Pier)。即日起至29日，早8時至下午5時開放民眾上艦參觀。
來自新澤西的海軍水手凱爾(Kyle)此次負責艦隊周進港攝像任務，23日也是他參軍兩周年紀念日。凱爾表示，這是他第一次參加艦隊周活動，身為海軍官兵可以與民同樂，很有意義。
除了登艦遊覽，艦隊周還提供軍事技能、軍事裝備展覽、軍樂隊演出、飛行表演等活動，艦員們將深入紐約，參加活動、遊覽景點、與民互動。26日(周六)舉辦「陸戰隊日」，當天早9時至下午4時，陸戰隊將在布碌崙展望公園(Prospect Park)帶來戰術協同表演。當日早10時至下午2時30分，在長島東草原(East Meadow)艾森豪公園(Eisenhower Park)也有航空表演。下午2時至晚8時，海軍還將於紐約市警局在布朗士區西240街201號的Gaelic Park舉行橄欖球比賽。
★國殤日 表彰二戰老兵
27日(周日)早8時至10時30分，海軍將在曼哈頓下城金融區和九一一紀念館附近進行全場1.7英里的「自由長跑」(Freedom Run)活動。國殤日(28日、周一)，海軍將在曼哈頓12大道交46街處的86號碼頭舉辦無畏號紀念日軍人表彰儀式(Intrepid Memorial Day Commemoration)，屆時將有二戰老兵參加。當天下午2時至2時30分，海岸警衛隊將在無畏號航空母艦博物館(Intrepid Sea, Air & Space Museum)舉行搜救演習。
艦隊周所有活動都免費開放，具體時間和地點可登錄官方網站：fleetweeknewyork.com
查詢，也可關注艦隊周的臉書帳號：「FleetWeekNewYork」或推特帳號「@FleetWeekNYC」。有意登艦參觀的18歲以上民眾，需出示有效證件。
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