【本周活動折扣】長頸鹿~向陽草原2way斜背包-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
舉弱是因缺睪固酮！ 堀江重郎分享6法寶，讓充血指數創新高
每日健康／堀江重郎 (順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授，醫學博士，日本Men’s Health醫學會理事長)
前面各章節談到睪固酮對於男性的身體、精神、腦部健康乃至生活形態等 各層面，都發揮至深的作用，如果說睪固酮決定了男人的一生，應該不為過。要提振睪固酮的濃度有兩大途徑：一是前往醫療機構接受專業診治，二是過著睪固酮喜愛的日常生活。
關於睪固酮的補充治療，我將在第五章加以說明。本章要傳授大家如何在 日常生活中有效提升睪固酮濃度。而在提升濃度的同時，不讓濃度下降也至為 重要。以下是我整理的「提振睪固酮秘訣」。
接觸女性
睪固酮又稱「魅力荷爾蒙」，男性在接觸女性的時候，最能明顯鼓舞睪 固酮釋出。直接的肌膚之親或是雲雨巫山交纏歡合自不待言，哪怕只是和女性說說話也有效果。
我推斷這就是為什麼有些企業會選在有女公關的酒店招待客戶，而且將其 視為必要的業務開銷大方買單。特別是業務部門，說什麼都得把自家商品推銷 出去，因此需要大量的睪固酮催化買氣，而這部分就得借助酒店等的公關力量 加以補強不可。換成是財務會計部的人上酒店，公司應該不會認帳吧！
其實私人的生活也未嘗不是如此。當你感覺最近睪固酮好像欲振乏力，或 是整個人了無生氣，何妨找同事或好友，到一個可以和女性輕鬆交談的小酒吧 或夜店坐坐。想必太座大人應該也不會反對吧！回家和太座聊天當然也可以， 但是就如同本書稍早前所言，男人回到家睪固酮會自然降低，所以效果勢必打折扣。
不過，如果和另一半手挽著手去散步，我倒是認為可行。在本書序章出 場的塚田先生，我也給了他同樣的建議。太座大人或許會對此嗤之以鼻，不妨對她「曉以大義」，請她「協助治療，配合演出」。(推薦閱讀：男性最怕「睪固酮」不足：缺它恐「男乳」、「不舉」、骨質疏鬆，「2種食物」一次補足)
與學生時代的朋友敘舊
我強烈建議去找小學、中學、高中的朋友敘舊。這招必定能夠讓人恢復元氣。越是上年紀，越想要開同學會，這或許就是因為身體感受到老友敘舊可以 提升睪固酮、振奮精神活力的緣故。
學生時代的交情幾乎都不牽涉利害關係，至少沒有人會在同學會上質問你「一個月賺多少？」、「在業界闖出什麼名堂？」彼此共同話當年，說說笑笑之 間，相互都得到能量。
敘舊之間當然也會涉及到競爭心理，不過它並不是以利害為出發；也就是說，這是一種健康的競爭。
比方說，高中生四人聚在一起打屁聊天，免不了互相挖苦調侃，我認為這 種原始競爭意識的激發，對男性而言也非常重要。
無論如何，人到四、五十歲以後，必須更加重視朋友關係。我指的是職 場以外的朋友，例如學生時代的同學、才藝興趣的同好等等。
公司同事之間牽涉利害關係，很難結交真心的朋友。臉書等社群網站裡， 就有很多男性吐露真言說「自己不想和職場同事有私誼。」(推薦閱讀：吃壯陽藥仍抬不起頭？ 不想當舉弱男，多吃4類食物把睪固酮補回來)
去激發你活力的能量景點
感到沮喪、欲振乏力的時候，你是否有個「去了以後能恢復元氣｣的能 量景點( Power Spot )呢？事實上，這樣的能量景點可是有著提升睪固酮濃度的 作用。
每個人的能量景點不同，有的人喜歡到高爾夫球場去打幾洞，有的人偏好去山之巔或水之涯，而即使在都會區裡，也有小小的能量景點。這種隱於市區的能量景點，對個人來說是真正的充電寶庫。
常聽人說這裡或那裡的某某神社是能量景點，去「朝聖」可以得到什麼好處。不過所謂的能量景點並不是別人說了算，必須是你每每去到當地，就能由衷感到舒適自在，那才是真正屬於你的能量景點。
到海裡去！
到海裡去，是提升睪固酮非常有效的手段。人不會在毫無防備的狀態下貿然闖入大海。在海裡可能會冷不防遭到海浪 襲擊，也可能轉瞬間落入深溝裡，又或許有害人性命的生物埋伏其中，所以民 眾通常會在安全的海水浴場裡游泳。儘管如此，只要進入海裡，人總會有那麼 一絲的不安。
克服內心的不安勇於冒險，就足以激發睪固酮。戰戰兢兢的進入海裡游 泳，猶如是在擴張自己的勢力範圍。此外，海水的「冷」對交感神經造成刺 激，也能有效提升睪固酮濃度。
在游泳池戲水恐怕就無法達到提升睪固酮濃度的期待。因為游泳池一開始就保證了人身的安全，而且還是「受到他人保護」的安全，欠缺了自己冒險去爭取的精神。
之所以說「冷得好」，其實是「五感」的刺激有助提升睪固酮濃度。也就是用肌膚去感受冰冷或疼痛、用鼻子嗅聞香臭等。
以登山為例就很容易了解。登山時，一面感受腳底踩在泥土的觸感，一面 感覺自己登爬山路的氣喘吁吁，這和走在平整柏油路面的感覺完全不能相提並論。(推薦閱讀：舉弱是睪固酮太低？ 醫師：愛做「這件事」難怪無法抬頭)
增強嗅覺能力
「嗅覺」也是五感之一，嗅覺的氣味之中，以「臭味」最能提升睪固酮。 沒錯，就是糞便、屁味這一系列的臭氣！人稱堆肥的氣味是「鄉間的香水」，也是同樣道理。雖然一說到放屁之類不登大雅的話題，大家就會笑成一團，卻是生活中不可或缺的重要插曲。或者，與骯髒臭氣完全相反的怡人香氣也有效。
點香氛蠟燭、焚香等，把喜愛的香氣帶進自己家中，也能提升睪固酮。未必大家都說讚的香味才行，只要是自己喜愛的香味就有效。
正所謂人各有好尚，海畔有那逐臭之夫，有人則是完全無法抗拒自己從小 形影不離的小熊布偶那股陳舊氣味，這也無妨。其他像是雪茄菸的嗆味、愛犬 的體味等，也都有人偏愛。
如今的社會既沒有疼痛，也沒有氣味，逐漸變得安全化、無臭化。睪固酮之所以普遍降低，這或許也是原因之一。
打電玩遊戲
電車上經常可見有人埋首在 3 C 遊戲中，玩得不亦樂乎，因此招致「遊戲成癮」、「頭腦變簡單」等的批評聲浪。然而跌破眾人眼鏡的是，這些遊戲竟 然可以提升睪固酮濃度。
玩遊戲能刺激大腦分泌神經傳導物質多巴胺，而多巴胺正是引發快感和激發幹勁的物質。有趣的是，睪固酮可以促進多巴胺分泌，而多巴胺本身也有提 升睪固酮濃度的作用。
當然，過度沉溺 3 C 遊戲是會造成大腦疲勞的，所以凡事都應適可而止。
本文摘自新自然主義《憂鬱症？不，你只是男性荷爾蒙不足：睪固酮讓你生龍活虎》
以上內容獲《新自然主義》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
義大利政局動盪 全球擔憂歐債危機再起
（中央社紐約29日綜合外電報導）受義大利政局動盪影響，全球投資人撤離風險市場，道瓊指數大跌近400點，美國公債殖利率單日跌幅創近2年來最大。歐債危機平息6年後，南歐債券遭拋售，引發金融市場動盪。
「華爾街日報」（WSJ）報導，歐元區脫離分崩離析邊緣6年後，南歐債券遭大舉拋售，引發更廣泛的金融市場動盪，投資人因此轉入美元和日圓等安全資產，導致這兩種貨幣匯價強勁走升。
銀行股率領市場走低，反映出投資人擔心義大利市場的動盪恐擴散到整個歐元區，影響歐元區銀行，甚至引發全球市場系統性問題。
義大利總統馬達雷拉（Sergio Mattarella）27日決定阻止疑歐派組建政府後，引發這一波市場動盪，導致歐元區更廣泛穩定性的長期憂慮再起。這意味新一輪選舉可能會壯大疑歐派勢力，而部分疑歐派人士設法脫離日益脆弱的歐洲聯盟。
道瓊工業指數昨天收跌1.6%，年線再度失守。標準普爾500指數下挫1.2%，道瓊歐洲600指數挫跌1.4%。
銀行股走低，金融類股是標普500指數的重災戶，挫跌3.4%。以資產額而論是美國最大銀行的摩根大通集團（JPMorgan Chase & Co.）大跌4.3%，摩根士丹利（Morgan Stanley）重挫5.8%。
美國長期公債殖利率下跌，也讓銀行股承壓，反映出投資人擔心短期和長期公債殖利率利差縮小，將有損獲利。昨天10年期公債殖利率從25日的2.931%跌至2.772%，創下2016年6月以來最大單日跌幅。
義大利政治危機在歐元區掀起波瀾，因投資人擔心若歐元區第3大經濟體義大利退出歐元區，恐迫使其他國家退出，這一擔憂反映在德國和其他國家的10年期公債殖利率利差上。德國和西班牙10年期公債殖利率利差擴大到一年來最大，德國和葡萄牙10年期公債殖利率利差則創下去年9月來最大。
儘管分析師不認為歐元區會瓦解，但他們預期市場會繼續動盪，讓歐元區債券暫時欠缺吸引力。
部分人士認為，歐元區各國政府公債殖利率利差是衡量歐元區如何存活的重要指標之一，而非經濟表現的關鍵指標。雖然義大利兩個反體制政黨這個月初達成協議合組新政府，但義大利債券大多未受影響。
有傳言指出，疑歐派若籌組政府，可能會尋求打破歐元區規則，甚至擬定退出歐元區的計畫，這讓人不禁想起2011至2012年主權債務危機時，歐洲央行總裁德拉吉（Mario Draghi）誓言「不惜一切代價維護歐元」，外界將歐債危機的終結歸功於他。
投資人表示，目前還不清楚債券拋售規模和持續時間，因為債券價值最終取決於保持歐元區完整性的政治決策。
2012年在德拉吉支持下，成功平息了市場動盪恐迫使希臘、葡萄牙、西班牙或義大利等國家退出歐元區的疑慮。但法國興業銀行（Societe Generale）首席外匯策略師朱克斯（Kit Juckes）說，這次風險是一個國家選擇要退出，因此「還不清楚歐洲央行可以做什麼，這真的不是流動性問題」。
銀行業尤其脆弱，因為持有的大量政府公債可能遭減值，投資人也可能會從歐洲撤資。
由於歐元區經濟數據令人失望，導致全球成長預期減弱，引發政治驅動的拋售潮。
押注2011至2012年歐元區債務危機獲得解決的基金經理人，獲得豐厚的回報，因為之後幾年公債價格反彈，且殖利率下跌。部分投資人因此正在找尋重返歐洲政府債券市場的機會。
天達財富和投資公司固定利率主管魯安（Darren Ruane）說：「我認為很多活躍的基金經理人會找機會進場，人們先前認為歐洲央行9月可能會停止購債計畫，但現在看來似乎可能性不高。」
他說：「我打賭很多債券基金經理人已得出上述結論，並尋找合適的進場時機。」（譯者：陳昱婷/核稿：嚴思祺）1070530
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