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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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499之亂不只撿便宜 還造就200萬元特獎幸運兒
財政部今（1）日公布，今年5-6月期統一發票千萬大獎，共開出15張。其中，消費金額最低的幸運兒是在高雄市鳳山區信義街由潛錩公司經營的停車場停車，只花費25元。
5-6月期統一發票200萬元特獎開出16張，雲端發票專屬百萬獎則開出15張。
其中，有位苗栗縣民眾支付中華電信提前解約的電信費用補貼款63元，就幸運中了200萬元特獎，可能是5月「499之亂」的幸運兒，「撿便宜」又中獎。
財政部賦稅署署長李慶華提醒民眾，仔細檢視手中發票，若幸運中獎，要在8月6日至11月5日前攜帶身分證及中獎發票或電子發票證明聯至指定郵局兌領獎金。對中二獎以下及雲端發票專屬千元獎項者可向各地郵局兌獎。
15位千萬大獎幸運兒中，消費金額低於百元的有兩位，另一位是在台北市大安區光復南路全家花35元買烏龍茶。台北市就占了六位，台中市則有三位，屏東縣也有兩位，其中一位幸運兒在萬丹鄉50嵐買六杯世紀春茶，花了125元就中了千萬大獎。
7-11統一超商本期共開出二位千萬大獎，一位澎湖的消費者花了380元買四盒菸品就中千萬大獎，另一位則是在台北市萬華購買飲品及菸品消費了385元。
全家也開出二組千萬大獎，一位購買兩罐烏龍茶共35元就中獎，一位在屏東縣內埔光明店花250元買兩包菸品。
全聯福利中心則開出一張千萬特別獎，一位台中的消費者花了310元購買光泉鮮乳、盛香珍綜合果涷、布丁等食品，就中了千萬特別獎。
消費金額最高的則是在台北京站時尚廣場買服飾1,290元。
至於200萬元特獎則開出16張，消費金額最低的是在台南市仁德區的「自在軒」飲料店，同樣是花了25元買飲料；消費金額最高的，則是在桃園市八德區介壽路的大潤發，花1,521元買生活用品與食品。
其中，花費不到百元的有七位，還有五位，一位是花32元在台北市內湖美廉社買飲品，中200萬元特獎；一位在基隆七堵統一超商花38元買食品；一位在台中統一超商花95元買菸品；一位在澎湖馬公花30元買飲品，一位在高雄市三民區黃家鴨肉麵花了90元買食品。
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