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下面附上一則新聞讓大家了解時事
岳東華敲超前安打 中職聯隊勝日本社會人
（中央社記者楊啟芳8日綜合報導）今天冬季聯盟午場賽事，由中職聯隊對上日本社會人，中職靠著8局上攻下4分大局，其中岳東華敲出超前安打，以4比1擊敗社會人，目前位居戰績第二名。
這場比賽雙方前6局都沒能攻下分數，直到7局下社會人才有攻勢，下川知彌獲得保送後，森下翔平及佐藤龍彥接連敲出安打，攻下全場第1分。
不過，下個半局中職馬上將分數要回來，這局一共打了9個人次。陳晨威率先敲出安打，廖健富獲得敬遠保送，接著張閔勛敲安，帶有1分打點追平比數。下一棒岳東華更是敲出2打點安打，之後范國宸、楊家維也都有安打演出，再攻1分，終場中職就以4比1獲勝。
單場MVP由敲出超前安打的岳東華獲得，他今天打第5棒，2打數敲出1支安打，包辦2分打點，同時是勝利打點。今年是岳東華第3次打冬季聯盟，前2次都是以中華培訓隊身分參賽，目前他在冬盟出賽11場，打擊率0.300。
今天中職聯隊先發投手為陳仕朋，他主投4.1局沒有被敲出安打，也未失分數，不過送出多達7次保送；勝投則是由第4任投手吳俊偉收下。（編輯：張芷瑄）1071208
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
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