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野茂英雄連六年來台教訓練營 「今年實力最好」
日本傳奇投手「龍捲風」野茂英雄,連續六年來台參加NIKE青棒訓練營,經過多年觀察,他認為台灣青棒實力有明顯進步,甚至直言:「今年是實力最好的一年。」
野茂指出,今年光投手就有7、8個讓他印象深刻,野手素質也是歷年來最整齊。他說,這六年間,有更多接觸台灣的棒球,儘管前三年覺得台灣棒球有點走下坡,但近幾年關注這些小球員之後,認為台灣棒球有明顯進步,也會讓他很期待看到台日的青棒交流。
他也提出「假自信說」,認為要是在場上沒有自信,就假裝有自信,他說:「心態在這個階段,對小朋友是非常重要的,從假的自信,到真的上去到投手丘形成真的自信的時候,小朋友就能發揮平常心,把動作完成。」
野茂英雄說,今年的投手沒什麼大問題,不過三、四年前有個共通缺點,那就是投手丟變化球時,揮臂會明顯變慢,會使打者知道要投什麼球,但經過幾年下來,已經有變好的跡象。
以前高中時期每天都練投150顆球的野茂,他認為,各國有各國的做法,以前就是教練說了算,不過現在保護選手的觀念抬頭,他說:「業餘時期也有跟台灣比賽好幾次,當時覺得台灣實力是很好的,或許維持台灣的做法是最好的方式。」
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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?中醫師表示,這些討人厭的小水泡,其實就是俗稱「汗皰疹」,屬於濕疹的一種。在治療上,除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外;適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療,也是不錯的調理選擇。
除了說明中醫的治療理念及方針外,賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」,提供給民眾做為調理參考,來幫助促進水分調解、代謝,輔助調整汗皰疹體質:
★雪梨銀耳紅棗蓮子湯
材料:雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法:
1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
3.取一大鍋,放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
4.接著加入足量清水(水量淹過食材,約是所有食材的2~3倍)。
5.轉大火熬煮,沸騰後轉小火慢燉1小時,待食材軟爛後即可食用。
【保養小叮嚀】:
至於平日保養上,則建議有汗皰疹問題的朋友,平時應盡量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾,可適度塗抹凡士林舒緩,或是準備多副棉布手套每日替換,來保護患部;若患部位於腳掌,則可在襪子裡墊紗布,防止汗皰疹皮破流湯。
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