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Quinny Zapp遮雨篷（适用于Zapp EXPRESS）
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- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
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女星憶家庭離異紅眼眶 自曝奪好友「第一次」
舞台劇《偽婚男女》從本周五起，在臺北國家戲劇院加演，主要演員為金鐘影后王琄、楊麗音以及唐振剛、王承嫣（小蠻）、王樂妍、福地祐介、李德筠，共同譜出一段暖心的家庭喜劇。其中小剛展現好人緣，透露好朋友鍾瑶與黃尚禾將到國家戲劇院看他的演出，王樂妍笑說自己奪了好友白家綺看舞台劇的第一次。
王樂妍透露，劇裡被飾演媽媽的楊麗音發現她是女同志的事實，她在舞台上踏入病房，那一刻看到王麗音，覺得羞愧又覺得心疼。她說，因為自己從小爸媽離異，跟媽媽的連結很短暫也不算太深刻，所有的撒嬌、對她來說都是空白的，說著便忍不住紅了眼眶。
▲王樂妍為角色，變得溫柔婉約。（圖／故事工廠提供，2018.05.29）
王樂妍為了詮釋劇中楊朵的溫柔婉約，私下是女漢子的她，現在走路都變成小碎步，就連坐在椅子上，「現在都不會腿開開，手還會交疊」。她笑說，現在自己講話都會用起撒嬌方式，連導演男友都好不習慣。
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