【本周限量商品折扣】超好穿冬天必備水管布落肩長T(深藍) 210-哪裡買的到?
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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/有彈性 商品產地/台灣 | ||||||
商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 185/72(L) 174/46(M) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
M | 67 | - | 52 | - | 11 | 51 |
L | 69 | - | 53 | - | 12 | 53 |
XL | 71 | - | 56 | - | 12 | 55 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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日職／內海哲也完封橫濱 陽桑連兩戰坐板凳
日本職棒讀賣巨人今日作客橫濱對戰DeNA，巨人先發內海哲也，重現往日王牌身手9局力投130球，帶領巨人終場以6:0完封橫濱，中止二連敗，而台灣好手陽岱鋼則連2天沒有出賽。
內海哲也此役9局投球只被敲6支安打，投出3次四死球、奪下4次三振，沒有失分，防禦率降到2.11，本季表現大復活，9次先發登板拿下4勝2敗。
內海近年成績下滑，已經連4年沒達到雙位數勝投，去年更只有2勝7敗，防禦率5.77，不過今年有恢復身手的跡象，近6戰先發失分不超過3分。
巨人隊此戰讓陽岱鋼續坐伴凳，改讓近況絕佳的重信慎之介擔任首棒中外野手，他也繳出5支3，2分打點的表現，目前打擊率來到4成35；而「巨人一哥」坂本勇人受傷期間，由吉川尚輝頂下游擊手大位，此戰也是上演5支3猛打賞，包括一發3分砲，一共打回4分打點。
橫濱DeNA先發井納翔一，主投7局被敲12支安打失5分，投出2K、1保送，防禦率4.98，吞下本季第2敗。
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