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21

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72

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50

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 法警逮上百名抗議學生 束帶綑綁雙手逼跪面壁


法國近期宣布明年將調漲燃料稅,引發不少抗議聲浪,結果演變為反政府的「黃背心」(Yellow Vests)示威運動,訴求擴大至其他議題,法國總統馬克宏(Emmanuel Macron)支持度也暴跌,延燒至今已是第4個週末,不過昨天(7日)社群媒體上突然流出,上百名高中生遭鎮暴警察喝令下跪的影片,許多抗議民眾憤而揚言要替學生討回公道,讓巴黎街道上瀰漫著緊張的氛圍!


對此,當地警方解釋,只是希望避免黃背心運動引起的暴力行為繼續蔓延,才會大動作逮捕,而法國教育部長布蘭克(Jean Michel Blanquer)表示,影片內容確實讓人很震驚,但需了解更多細節後才能發表評論,法國內政部長卡斯塔納(Christophe Castaner)則指出,觀看影片必須了解來龍去脈,因為現場暴力充斥,學生朝起火的路障,丟了10多個已開封的瓦斯罐,被捕的高中生還有人攜帶武器,但沒有人受傷,也強調示威已經失控變成怪獸,對於暴力抗爭將採取「零容忍」。


此外,這起示威行動是巴黎從1968年的學運以來最嚴重暴動,馬克宏雖宣布凍漲燃料稅,卻無法平息民眾怒火,示威行動依然愈鬧愈大,政府被迫在全國部署8萬9000名警力,知名景點艾菲爾鐵塔、羅浮宮等也都關閉,整起運動到目前為止已經造成4人死亡、700人受傷。


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 硬水會造成腎結石?教授:喝這種水才容易腎結石



【早安健康/科學的養生保健.林慶順教授】兩個禮拜前(2018-3-12)一位署名Winnie的讀者來函,詢問兩個問題,其中一個是有關「硬水」是否會造成腎結石。

由於她的電郵是用英文寫的,所以,我就不把它拷貝,而是直接把它的重點轉述如下。

Winnie說她住在加拿大,而當地的人通常是直接喝水龍頭的水,或者是喝過濾過的水,但都沒有將水煮沸。她的父母對此非常不以為然,因為他們認為水龍頭的水是「硬水」(含有礦物質),會造成腎結石,而將水煮沸可以去除礦物質。

Winnie在電郵的最後自問:「可是,我們不正是需要礦物質嗎?」

哈哈哈,問得好。

人,真的是很奇怪。一天到晚吃鈣片,鎂片,說是對這個重要,對那個有益。但是,同樣這個人,偏偏又想盡各種辦法,甚至花大錢,要把鈣和鎂從飲水中除去。

這種既荒唐又矛盾的現象,究其原因,其實很簡單,那就是,被錯誤資訊誤導了。

首先,我們來看看將水煮沸是否真的可以去除礦物質。

自來水中的礦物質主要是鈣和鎂,而它們的含量越高,水就越「硬」。自來水的「硬度」,各個地區不同,但通常是在中等硬度(100ppm)左右。

水中的鈣和鎂主要是以碳酸氫鈣和碳酸氫鎂的形式存在,而將水煮沸可以使它們變成碳酸鈣和碳酸鎂的沉澱物。將這些沉澱物過濾後,水就被「軟化」了。

但是,水中的鈣和鎂也會以氯化鈣、硫酸鈣、氯化鎂、硫酸鎂等形式存在,而這類礦物質是無法用煮沸的方法去除。所以,將水煮沸只能局部地去除礦物質。

再來,我們來看看硬水是否真的會造成腎結石。

我在加州大學泌尿科的同事Dr. Marshall Stoller是腎結石的權威。他的團隊在2002年有發表一篇研究論文,標題是 Calcium nephrolithiasis: effect of water hardness on urinary electrolytes(鈣腎結石:水硬度對尿液電解質的影響)。

該研究收集了全美4833位鈣腎結石病患的資料,包括他們居住地區水質的硬度,以及他們得鈣腎結石的的頻率。

結果,住在「最軟」地區的人一生中平均會形成3.4個鈣腎結石,而住在「最硬」地區的人一生中平均會形成3.0個鈣腎結石。

也就是說,喝「最硬水」的人沒有比喝「最軟水」的人,容易得鈣腎結石。

Dr. Marshall Stoller在2012年有發表另一篇論文,標題是 Impact of calcium intake and intestinal calcium absorption on kidney stones in older women: the study of osteoporotic fractures(老年女性鈣攝入量和腸鈣吸收對腎結石的影響:骨質疏鬆性骨折的研究)。

該研究發現,增加膳食中鈣的攝取量可以使腎結石的發生率降低45%至54%。(請看附註解釋)

也就是說,如果你將水中的鈣去除,反而有可能會增加患腎結石的機率。

這個說法並非危言聳聽。請看加拿大泌尿協會的文件: (連結)。

還有,也請看兩個美國城市的文件: (連結1)、

總之,

自來水,不管是軟或硬,都不會造成腎結石

。而煮不煮沸,也與腎結石無關。

附註:草酸鈣是腎結石裡最常見的一種。從膳食中攝取的鈣,有一部分會被吸收進入血液循環系統。沒有被吸收的那一部分,會和草酸結合,形成草酸鈣,跟糞便一起排出體外,降低草酸鈣在尿道裡形成的機率。

【延伸閱讀】


作者簡介:科學的養生保健,版主林慶順,加州大學舊金山分校醫學院教授(現已退休),擁有40年醫學研究經驗,發表過近200篇研究論文,擔任逾60本世界知名醫學期刊的評審委員。以醫學研究的角度,發表基於科學證據的文章,致力於破解流竄於網路的養生保健迷思,幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導,進而維護個人健康。








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