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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
● 唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
● 唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
● 大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
● 緩解便祕
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
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日本羽球公開賽 戴資穎周天成領銜闖關
（中央社記者龍柏安台北11日電）日本羽球公開賽今天登場，台灣由世界球后戴資穎與男單一哥周天成領銜，雙雙挺進第2輪，此外僅混雙的李佳馨與王齊麟順利晉級，總計首日中華隊9組人馬闖關，僅3組過關。
總獎金70萬美元（約新台幣2176萬）的日本羽球公開賽，屬世界巡迴賽超級750系列，是僅次3站超級1000系列的大賽。
亞運國手李佳馨，今稍早雖然在女單輸球，好在她在混雙討回顏面，靠著和「男伴」王齊麟聯手，以21比17、21比13，淘汰今年6月才在美國羽球公開賽拿下混雙亞軍的德國組合，塞德爾（Marvin Emil Seidel）與埃弗勒（Linda Efler），攜手拿下晉級門票。
曾在2012年拿下日本公開賽女單冠軍的戴資穎，今兩局都靠著強力甩尾，以21比18、21比18拍下馬來西亞女將謝抒芽；一哥周天成也以21比11、21比10橫掃日本選手常山幹太，雙雙晉級16強。
至於另一組由許雅晴與李洋的混雙組合，則以14比21、18比21不敵世界排名第8、馬來西亞的陳炳順與吳柳螢；而盧敬堯與胡綾芳，也以21比23、15比21敗給地主組合金子祐樹與松友美佐紀。
世界排名35的「許胖」許仁豪，在今年日本公開賽抽中「籤王」，首輪就強碰當今世界球王、丹麥名將安賽龍，許仁豪全場奮戰32分鐘，仍以12比21、9比21吞敗出局。（編輯：陳怡璇）1070911
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